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本文特別訪問保健食品專家 雷小玲營養師（現任臺北醫學大學講師）、以及專科醫師 陳佑誠，告訴讀者如何輕鬆挑選保健食品。

貧血會引起各種生理及心理不適，例如頭暈、頭痛及情緒躁動等症狀，而生理期、懷孕與生產更會造成鐵質流失，因此女性對血液中鐵質的需求量特別大。不過光靠日常飲食攝取鐵質，補充營養素的效率其實是比較差的，為了預防身體發生缺鐵的情形，建議可以搭配食用「補鐵保健食品」，加強補充日常所需的鐵質。

因此，要想讓下一代更健康，就要改變我們對食品的認識，也不能延續同樣的營養凖則。同時，還要明白加工食品對地球的危害。

一方面，从人口结构看，我国已步入老龄化社会。人口老龄化程度的不断加深为保健食品行业带来巨大的市场空间。另一方面，随着消费结构的升级，健康、营养、个性、便捷等成为大众关注的热点，功能诉求不断细分化和专业化。保健食品生产企业转而重视保健食品功能分散化和单种保健食品功能专业化，为行业发展创造广阔空间。

目前中国对跨境电商监管较为宽松，进口产品仅需在国家规定进口清单内和满足生产国上市许可，即可向国内消费者展开零售，无需按照国内监管获得注册证书或备案凭证。在国内保健食品产品功能声称及产品创新受限，同时消费者保健需求日益细分化多样化的情况下，一些国内无法申请的产品功能可以通过收购国外优质企业补充产品矩阵，抢占市场份额。

不仅适合职场通勤，风衣还是日常休闲逛街也可以穿的衣服，既不会用力过猛，也不会被吐槽穿得随便。搭配墨镜可以让整套glance更加分（如果你想一酷到底，还可以搭配大圆环耳环）我搭的鞋包都是暖色系的，跟内搭连衣裙的浅卡其色呼应得非常和谐，

随着国家相关行业法规的逐步出台和不断细化，国家对保健食品行业的监管日趋严格，行业规范化程度和准入门槛进一步提高。保健食品作为特殊食品与普通食品面临完全不同的监管，对于圈外玩家来说，通过收购是入局较为快速的方式。

猴頭菇性平味甘，有健脾養胃、助消化、滋補身體等功效；而杞子就可鞏固免疫系統，適合冬季補身之用。

这种常规款的卫衣是最常见的，款式经典又百搭，不论什么年龄，男生或女生，穿起来都是很时髦舒适的。宽松的版型穿在身上没有束缚感，随便搭配一件衣服都不俗气，文静乖巧的女生搭配牛仔裤干净利落，街头帅气女生搭配工装裤随性十足，胖女孩穿连帽卫衣也很是显瘦，这几乎是每个女孩衣橱里必备的衣服了吧！

咖啡與酒類中含有的咖啡因、茶葉中的單寧酸是影響鐵質吸收的主要成份，因此若喝了上述提到的飲品，請隔一段時間後再食用補鐵保健食品。除此之外，牛奶和起司等含有鈣質的乳製品也會稍微影響鐵質的吸收，所以吃補鐵保健食品時最好還是搭配白開水，才能發揮它完整的效果喔！

不是低领，也不是高领，低领冻脖子，小低领显得脖子粗，高领的热了都扒拉不下来也不好看，半高领最最好

「长款风衣」搭配会更简约一些，适合不喜欢太多色彩的朋友。在这里我给大家分享一个简单的色彩搭配小诀窍：衣服主体基础色系+亮鞋包（同色系）。鞋包顺色很容易搭出「轻松不费力」的好看配色。内搭的颜色跟风衣是同色系的，所以最好是敞开穿，如果想丰富整身的色彩就需要靠配饰来帮忙了。

保健食品，是指声称具有保健功能或者以补充维生素、矿物质等营养物质为目的的食品。保健食品适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。